Cách uống tinh bột nghệ với mật ong theo dạng nước
Uống tinh bột nghệ vừa tốt cho da mà còn bảo vệ sức khỏe của cơ thể, điều trị được nhiều bệnh tật nếu ta biết sử dụng chúng đúng cách. Nên lựa chọn những loại tinh bột nghệ không chứa chất bảo quản, được tinh chế với hàm lượng curcumin cao. Cách pha tinh bột nghệ mật ong để uống rất đơn giản, bạn cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào ly rồi đổ thêm 200ml nước ấm vào khuấy đều. Cho thêm một chút mật ong rồi uống vào sáng, và tối. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể cho mật ong theo liều lượng mong muốn, nếu người thuộc cơ địa nóng thì bạn không nên dùng mật ong hoặc chỉ cho một ít.
Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước nếu bạn là người có cơ địa nóng
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong pha nước được chia làm 2 kiểu là uống trước hoặc sau khi ăn. Vì khi cơ thể chứa quá nhiều chất rồi thì uống tinh nghệ vào nữa sẽ không làm phát huy tốt tác dụng của chúng. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống tinh nghệ trước khi ăn 15 phút, còn ngược lại, muốn tăng cân thì uống tinh nghệ sau bữa ăn 15 phút.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong dạng viên uống
Nếu không có thời gian để pha tinh bột nghệ mật ong uống mỗi ngày thì bạn có thể làm viên nghệ mật ong để uống. Với tác dụng tương đương tinh nghệ pha nước, viên uống dễ sử dụng và tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Bạn có thể mua trực tiếp tinh nghệ mật ong viên để uống hoặc tự làm tại nhà. Nếu mua tại bên ngoài thì bạn nên chọn những nơi nổi tiếng, có uy tín để đảm bảo tinh nghệ mật ong nguyên chất và an toàn. Nếu không tìm được nơi tin tưởng bạn có thể làm tại nhà như sau:
Nên chọn lựa kỹ loại tinh bột nghệ tốt để làm viên uống
Cách pha chế
Chuẩn bị 100g tinh bột nghệ và 50ml mật ong (có thể thay đổi tùy theo lượng bạn muốn dùng, nhưng phải đảm bảo tỉ lệ 2:1 tinh bột nghệ và mật ong). Trộn thật đều nguyên liệu lại với nhau rồi vo thành các viên nhỏ khoảng 2g/viên. Vo xong thì đem phơi ra nắng cho viên nghệ thật khô rồi mang vào để nguội. Cuối cùng cho vào lọ đậy kín, bảo quản nơi khô thoáng hoặc ngăn mát trong tủ lạnh.
Liều lượng uống
Tinh nghệ mật ong viên vừa giúp da đẹp mà còn có tác dụng giảm cân, rất tốt đối với những người bị viêm loét dạ dày, hành tá tràng. Nếu dùng cho người có các vấn đề về đường tiêu hóa thì uống một ngày 12 viên, chia làm 3 lần uống. Người bình thường uống ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên để đem lại hiệu quả tốt nhất. Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Không nên quá lạm dụng viên uống tinh nghệ mật ong
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là một công thức hoàn hảo cho sức khỏe của mọi người. Vừa thơm ngon mà lại có nhiều công dụng như làm đẹp, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư … Bạn nên kiên trì uống trong một thời gian để đạt hiệu quả cao nhất, không nên uống tùy hứng, lúc uống lúc không. Điều đặc biệt là nên uống đúng thời gian và liều lượng để tránh các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.